Sylvester Sly3 nov 20192 Min. de lecturaPLAN DE ENTRENAMIENTO PARA RUNNERS. ¡¡COMIENZA A CORRER!!Vamos a comenzar con un plan de 3 DÍAS/SEMANA (martes,jueves,domingo por ejemplo, siempre buscando que haya 1 día o 2 de descanso entre...
Sylvester Sly3 nov 20192 Min. de lecturaPlancha abdominal. Un ejercicio de 10 para fortalecer abdomen y torso. La plancha abdominal es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el abdomen y el torso. Y un ejercicio ideal para hacer en...